筋トレ

5畳でも十分なホームジム|ベンチプレスも懸垂も

これだけあれば十分！と言えるホームジムができたのでご紹介を。合計15万円と少々。内訳・ジムマット　22,860円・ハーフラック 17,900円・インクラインベンチ 14,900円・バーベルセット（100キロ）　47,300円・可変式ダンベル...

適応障害と筋トレ

私が筋トレを始めたきっかけを書いてみると。そもそも、ほとんどの男子はマッチョへの憧れってありますよね？と勝手に思っています。決して運動ができなかったわけではなく、得意なほうで、力もあるほうで、太った経験もなく、スタイルのようなことには一度も...